Buch: 10 Atemzüge und nie wieder müde Trainingsprogramm für mehr Energie

Dieses Buch liefert Ihnen das komplette Wissen, wie Sie mit jedem Atemzug mehr Energie gewinnen können.
Ob es bei Ihrer Atemweise noch Optimierungsbedarf gibt, zeigt Ihnen innerhalb von ein paar Minuten der Test im ersten Kapitel. Mit den Trainingsprogrammen im Praxisteil können Sie innerhalb von kurzer Zeit Ihren Energielevel über die Atmung erhöhen. Sie atmen mit jedem Atemzug mehr Energie. Das erwartet sie noch im Buch “10 Atemzüge und nie wieder müde”:

• Einfacher und schneller Atemtest zum Energielevel messen
• Verschiedene Atemtechniken und ihre Vorteile
• Nützliche Atemübungen für den Alltag
• Trainingsprogramme, um den eigenen Energielevel zu erhöhen
• Tipps und Tricks für verbesserte Atmung - am Tag und in der Nacht
• Fundiertes Wissen rund ums Thema Atmung

Eine bessere Atmung führt zu einem höheren Energielevel. Das hält jung und bewahrt vor Krankheiten. Außerdem verbessert sich das Wohlbefinden, die Schlafqualität, die Konzentration, Fitness und Sport. Dieser Ratgeber zeigt, wie leicht es ist mit dem neu entwickelten Atemtraining genau dies alles zu erreichen. Hier finden Sie Übungen für gesunde und erkrankte Menschen, sowie Übungen mit Steigerungsmöglichkeiten für Sportler. Mit diesem Ratgeber steht Ihnen der Weg zu besserer Atmung und einem gesünderen Leben offen.