In einer Welt der Technik und Automatisation ist das körperliche Leistungsvermögen im täglichen Leben von untergeordneter Relevanz. Somit sinkt in der heutigen Wohlstandsgesellschaft die körperliche Aktivität, allerdings bleiben die biologischen Gesetzmäßigkeiten unberührt und werden dem gegenüberstehend mit einem Überschuss an Nahrungsangeboten konfrontiert. Alarmierende Zahlen zu Übergewicht und Fettleibigkeit der Deutschen belegen diese Entwicklung. Die Folge: Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes Mellitus bis hin zu Krebs haben ein pandemisches Ausmaß errreicht. Als Reaktion entwickeln Industrie und Gewerbe zahlreiche Produkte und mögliche Lösungen, da dieser Markt ein enormes Potential an Wertschöpfung bietet. So können heute Stoffwechsel- und Atemgasmessungen (Spirometrie) valide und praxistauglich angeboten werden. Noch vor wenigen Jahren waren die kostenintensive Anschaffung sowie Wartung und die notwendigen Fachexpertise für die technisch komplexen Geräte, Faktoren die einer möglichen Auseinandersetzung mit derartigen Messverfahren entgegenstanden. Dies hat sich in den letzten Jahren geändert. Die Messsysteme sind günstiger geworden und die Bedienung konnte erleichtert und auf bestimmte Anwendungsbereiche spezialisiert werden.

Dieses Buch liefert Ihnen das komplette Wissen, wie Sie mit jedem Atemzug mehr Energie gewinnen können.Ob es bei Ihrer Atemweise noch Optimierungsbedarf gibt, zeigt Ihnen innerhalb von ein paar Minuten der Test im ersten Kapitel. Mit den Trainingsprogrammen im Praxisteil können Sie innerhalb von kurzer Zeit Ihren Energielevel über die Atmung erhöhen. Sie atmen mit jedem Atemzug mehr Energie. Das erwartet sie noch im Buch “10 Atemzüge und nie wieder müde”: Einfacher und schneller Atemtest zum Energielevel messen Verschiedene Atemtechniken und ihre Vorteile Nützliche Atemübungen für den Alltag Trainingsprogramme, um den eigenen Energielevel zu erhöhen Tipps und Tricks für verbesserte Atmung - am Tag und in der Nacht Fundiertes Wissen rund ums Thema Atmung Eine bessere Atmung führt zu einem höheren Energielevel. Das hält jung und bewahrt vor Krankheiten. Außerdem verbessert sich das Wohlbefinden, die Schlafqualität, die Konzentration, Fitness und Sport. Dieser Ratgeber zeigt, wie leicht es ist mit dem neu entwickelten Atemtraining genau dies alles zu erreichen. Hier finden Sie Übungen für gesunde und erkrankte Menschen, sowie Übungen mit Steigerungsmöglichkeiten für Sportler. Mit diesem Ratgeber steht Ihnen der Weg zu besserer Atmung und einem gesünderen Leben offen.  

Ein Leitfaden inkl. Planer mit Trink-, Bewegungs-, Messplan u. ZielvertragEin Begleiter für mehr LebensqualitätStressfrei und gesund abnehmen – mit einem regulierten Stoffwechsel!Ein umfassendes Stoffwechsel-Standardwerk für alle, die effizientund einfach ihr Wohlfühlgewicht erreichen und auf Dauer haltenmöchten. www.nebensache-abnehmen.de

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Stoffwechsel-Effizienz steigern:Messen, steuern, regulieren - damit Abnehmen zur Nebensache wird!Michael Marx, Dipl.-Sportwiss. (Univ.)Welche Ursachen haben in unserer heutigen Gesellschaft bereits sicht- und spürbar gewordene Symptome wie Abnehmblockaden, Energiemangel, Müdigkeit oder Antriebslosigkeit? Ein genauer Blick auf unseren Stoffwechsel kann Antworten geben, da aufgrund einer immensen Komplexität bezüglich der Fähigkeit des Organismus zur autonomen Regulation und des Vorhandenseins redundanter Systeme und Kompensationsmöglichkeiten, Stoffwechselstörungen im Körper meist lange Zeit unerkannt bleiben.Die Therapieansätze beginnen meist erst dann, wenn die oben genannten Symptome manifest werden, wodurch oftmals wertvolle Zeit verloren geht. Stoffwechselstörungen, im weiteren Sinne, gehören zu den Hauptursachen der klassischen Zivilisationskrankheiten, die in den industrialisierten Gesellschaften der vergangenen Jahrzehnte geradezu epidemische Ausmaße angenommen haben. Dabei können viele Stoffwechselerkrankungen diagnostiziert und behandelt werden, Jahre bevor sie symptomatisch werden. Eine auf Früherkennung ausgerichtete Prävention chronischer Erkrankungen ist im System der gesetzlichen Krankenversicherung der Bundesrepublik Deutschland jedoch nicht ausreichend vorhanden.Stoffwechsel-EffizienzEin effizienter und gesunder Stoffwechsel hängt in hohem Maße von der Bereitstellung von Sauerstoff sowie dessen Verwertung ab – ein Prozess, bei dem als Stoffwechselendprodukt Kohlenstoffdioxid ausgeschieden wird. Aus dem Verhältnis zwischen verbrauchtem Sauerstoff und abgeatmetem Kohlenstoffdioxid errechnet sich der sogenannte respiratorische Quotient, der ein Indikator für die Effektivität der Sauerstoffverwertung und damit die Stoffwechselqualität ist. Mit diesem einfachen Verfahren, der sogenannten Spirometrie, kann nicht nur die Effektivität des Stoffwechsels und das Verhältnis zwischen Kohlenhydrat- und Fettverbrennung bestimmt werden, sondern auch die für den Organismus bedrohliche Säurelast, die zu manifesten Störungen im komplexen System der zellulären Regulation führen kann.Stoffwechselstörungen bedingen nicht nur metabolische Erkrankungen wie Diabetes mellitus und Hyperlipidämien, sondern auch weit schwerwiegendere Erkrankungen wie Rheuma, Krebs oder koronare Herzkrankheit. Es ist daher von entscheidender Bedeutung, Stoffwechselveränderungen möglichst frühzeitig zu erkennen und zu therapieren. Neben der oben beschriebenen Spirometrie steht eine Reihe von ausgezeichneten labordiagnostischen Verfahren zur Früherkennung zur Verfügung. Auf molekularer Ebene kommt es neben immunologischen Reaktionen letztendlich zu einer manifesten Mitochondrienschädigung und damit zum Versagen der mitochondrialen ATP-Produktion.Die „Deutsche Gesellschaft für Ernährung und Sport“ stellte durch Stoffwechselmessungen an über 400 Standorten in Deutschland fest, dass den meisten Menschen für einen effektiven Stoffwechsel fehlt. Schlank sein und hohe Vitalität bedeutet nicht „Disziplin und Verzicht“, sondern vielmehr, wie sich durch energiereiche Nahrung der Stoffwechsel positiv und dauerhaft verändert, denn Vitalität beginnt in einer gesunden Zelle. Weitere Informationen finden Sie unter www.nebensache-abnehmen.de und www.stoffwechselmessung.de <?xml:namespace prefix="o" />